En İyi EMS Egzersiz Fitness Suit

Elektriksel kas stimülasyonu (EMS) egzersizi: Fitness dünyasını dönüştüren tam vücut egzersizinin yeni bir formu. Her şey egzersizin doğal etkilerini süper şarj etmekle ilgilidir.

En İyi EMS Egzersiz Fitness Suit nasıl çalışır?

Çoğu ayarda, elektrik akımı sağlayan bir makine vardır. Makineden gelen teller, önceden belirlenmiş bir alan üzerine cilt üzerine yerleştirilen yapışkan yamalara bağlanır. Daha sonra elektrik akımı makineden yamalara gönderilir ve aşağıdaki kas dokusuna verilir, bu da duyusal veya motor tepkisine neden olur.

En İyi EMS Egzersiz Fitness Suit faydaları?

Seçkin sporcular, güçlerini ve hızlarını artırmak için antrenmanlarına ek olarak EMS kullanırlar. Fizyoterapistler, eklem koruyucu kas oluşumu ve hedeflenen sırt egzersizleri için En İyi EMS Egzersiz Fitness Takımını kullanırlar.Ve diğer geleneksel spor salonu egzersizlerinin aksine, sadece 20 dakikalık bir haftalık eğitim ile birkaç hafta sonra harika sonuçlar almaya başlarsınız.

Tüm vücut egzersizi

Best EMS Workout Fitness Suit ile bir EMS egzersiz seansı sırasında, bireysel ihtiyaçlarınıza göre çok çeşitli egzersiz parametreleri yapılandırabiliriz. Bununla birlikte, diğer egzersiz formları için önemli bir fark, TÜM kas gruplarını aynı anda aktive edebilmemizdir. Bu, bir ems egzersizini, tipik olarak bir seferde sadece birkaç kas grubunu çalıştıran geleneksel kuvvet antrenmanından veya spor salonu seanslarından çok daha zaman verimli hale getirir.

Best EMS Workout Fitness Suit ile EMS antrenmanının da tüm çekirdek kas grupları üzerinde hızlı ve derin etkili bir sıkılaştırma etkisi vardır. Bu, zaman alan tutma hareketlerinden (örn. Tahta) herhangi bir şey yapmadan normalde Yoga veya Pilates egzersizleri ile ilişkilendireceğimiz düşük yalancı kas liflerinin aynı güçlenmesini sağlayabileceğiniz anlamına gelir.

EMS'nin arkasındaki bilim

Hepimiz iki tür iskelet kası lifine sahibiz, yavaş seğirme ve hızlı seğirme. Bu çalışmaların her birinin nasıl çalıştığını anlamak, gerçekten sonuç alacak bir antrenman yapmanın anahtarıdır.

Yavaş seğirme kas lifleri yürüme, yüzme ve bisiklete binme gibi dayanıklılık aktivitelerini destekler. Bu lifler her zaman ilk önce egzersiz sırasında uyarılır. Yorulmadan uzun süre hareket edebilmeleri için yavaşça büzülürler.

Hızlı kasılma kas lifleri, atlama veya sprint gibi hızlı, güçlü hareketleri destekler. Çabuk daralırlar, çok fazla enerji tüketirler (başka bir deyişle yağ yakarlar!) Ve harekete geçmeniz için gereken gücü ve gücü sağlarlar.

Genel gücünüzü, zindeliğinizi ve vücut tonunuzu geliştirmek için; her iki kas lifini de bükmek önemlidir. En İyi EMS Egzersiz Fitness Suit, hızlı seğirme liflerine ulaşmak için daha zor olanları hedefleyerek egzersizinizin etkilerini artırır.

Dört tip kas aktivitesinin aynı anda aktivasyonu

Agonist, antagonist, sinerjist ve stabilizatör, tüm bu kas türleri ve kas gruplarının davranışları aynı anda aktive edilir.

En etkili geleneksel güç egzersizi bile, deneyimli bir sporcu tarafından gerçekleştirilmedikçe, bu kas gruplarını aynı anda kolayca aktive edemez.

Ortalama bir insan, Best EMS Workout Fitness Suitini kullanmadan bu seviyedeki aktiviteyi asla elde edemez.

En kısa sürede en iyi sonuçlar

Saygın araştırmalar, Best EMS Workout Fitness Takımının en az zaman yatırımıyla derin sonuçlar verdiğini gösteriyor.

Haftada bir veya iki 20 dakikalık seansla, bir ay boyunca günlük spor salonu seanslarını gerektirecek başka bir şeyi nasıl başarabilirsiniz?

EMS çalışmasını kullanan bazı kişilerle yapılan küçük konuşmalardan sonra sizin için deneyimleri hakkında birkaç alıntı yaptık:

“Daha önce yaptığınız saat antrenmanından çok daha verimli”

“Burada tek bir ağız kavgası yapsanız bile kollarınızı daha güçlü, sırtınızı ve göğsünüzü güçlendireceksiniz”

“Bir hamburger veya patates kızartması ya da ne tür yiyecekler yerseniz, o zaman 'ah, ne olduğunu biliyorsunuz, tekrar spor salonuna gidip sadece 20 dakikalık bir EMS seansına gidebilirim' diyorsunuz”