Ems Eğitim Fitness

ELECTRO MUSCLE STIMULATION (EMS) NASIL ÇALIŞIR?

Şimdiye kadar, hepimiz kasların aktif hale gelmek için uyaranlara ihtiyaç duyduğunun farkındayız. Günlük yaşamda, bu uyaranlar merkezi sinir sistemi aracılığıyla tetiklenir ve omurilik ve sinirlerden uygun kaslara iletilir. Somatik bir bakış açısına göre, bu endojen uyarıcılar vücudumuzda doğal olarak üretilen, elektriksel niteliktedir.

ems eğitim fitness aleti-Teknik Parametre:

1. ems eğitim fitness için 20 elektrot var (kol, göğüs, karın, omuz, orta sırt, bel, glutes, bacak)

2. Altı eğitim patterleri,

Beş sabit program (EMS yoğunluğunu, darbe zamanını, duraklama süresini ayarlayabilir),

Bir manuel VIP programı (tüm parametreleri ayarlayabilir)

3. Darbe süresi: 1 ~ 60 saniye, darbe genişliği: Max 500us

4. Frekans: Maksimum 200Hz, Yoğunluk: Maksimum 100

5. Bekleme süresi: 1 ~ 60 saniye.

7. Çalışma sürecinde, yoğunluk artabilir veya azalabilir

8. Sekiz kanal yoğunluğu birer birer artırabilir veya azaltabilir (bu farklı eğitim kullanıcılarının talepleri için uygundur), ayrıca birlikte de kullanılabilir (sık kullanmayın)

9. Nabız süresi ve duraklama süresi için zamanlayıcı fonksiyonunu tutun. işlem devam ederken ekranda gösterecektir

10. Yoğunluğu ayarlanabilir, akıllı işletim sistemi olabilir.

Ems antreman uygunluk çalışması

Ems eğitimi kondisyon araştırmasının amacı
İkincil önlemenin bir parçası olarak orta dereceli dayanıklılık eğitiminin kronik kalp yetmezliği prognozunu iyileştirdiği görüşü yeterince doğrulanmıştır. Bununla birlikte, deneyime dayanarak, klinik uygulamada tamamlayıcı, sürekli bir spor terapisi ile sadece birkaç iyi denetimli, yüksek motivasyonlu ve daha genç hastalara ulaşılabilir. Kalp yetmezliği olan hastaların tüm vücut elektromostimülasyonu konusundaki kendi deneyimlerimiz, sistemik CHI hastalığı bağlamında nörohumoral, enflamatuar ve iskelet kası hastalık semptomlarının rejenerasyonu için şimdiye kadar beklenmeyen bir potansiyel göstermektedir. Bu çerçevede, kalp yetmezliği olan hastalarda tüm vücut EMS'nin etkisi ve kabulü araştırıldı.

metodoloji
CHI onaylı 15 hasta, miha bodytec cihazı ile 6 aylık bir eğitim programını (tüm vücut EMS) tamamladı. Stimülasyon parametreleri, 4 s darbesinde 80 Hz ve 300 ass ve 20 s boyunca 4 sn duraklama, ardından 100 Hz aralığında bir soğuma olarak tanımlanmıştır. Hastaların kendileri amplitüdü (mA) seçti ve sübjektif “kas kasılması / akım hissi” hissi, on adımlık bir ölçekte 8. adımda belirlendi. Spesifikasyonlar ana bölümde 40–70 tekrar, izometrik tutma pozisyonlarında ve dinamik hareketli matkaplarda yapılıyordu. Kardiyak verimlilik bir ilk testte ve spiroergometri, elektrokardiyografi (EKG) ve eko; kreatin kinazı (CK) ve laktat dehidrojenazı (LDH) içeren metabolik durum; ayrıca ağırlık ve vücut yağ dağılımı belirlendi (empedans ölçeği).

Sonuçlar
Anaerobik eşikteki oksijen alımında% 96'ya kadar artış gösterilebildi (eğitim başlamadan önce VO2AT 19.39 [± 5.3] ml / kg vücut ağırlığı [BW]; VO2AT 24.25 [± 6.34] ml / kg BW; eğitim aşamasının sonu; p <> Diyastolik kan basıncı önemli ölçüde düştü (psist <0.05; pdiast=""><0.001), kas="" büyümesi="" sabit="" ağırlıkta%="" 14'e="" kadar=""> Eğitim metodu% 100 kabul edildi (terkedilme yok). Hastalar sübjektif kapasitelerinin anlamlı derecede yüksek olduğunu belirtti.

Sonuç
Çalışma ilk kez, kalp yetmezliği olan hastalarda EMS eğitiminin etkisini göstermiştir. Kapasitelarının objektif olarak değerlendirilmesinin yanı sıra kas-fizyolojik ve metabolik parametrelerin optimizasyonundaki iyileşme, CHI'lı hastalarda birincil ve ikincil kardiyak rehabilitasyon için geleneksel tipte aerobik eğitimi türlerinin sonuçlarını aştı. Seçilen eğitim şekli, kalp yetmezliği olan hastaların tedavisinde büyük potansiyele sahiptir.