Evde EMS eğitimi

Genel bakış

-EMS eğitim takımının evde detayları

Boyut: xxxs-xxl

Garanti: elektro kas stimülasyon kıyafeti (8 ay), engergy (1 yıl)

Sertifika: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS.

Nakliye (ekstra nakliye maliyeti ödemeye gerek yok): DHL, UPS, FedEx, EMS, TNT ve vb.

Kurşun Süresi: Ödemenizi aldıktan 7-10 gün sonra

Şarj Derecesi: DC5V-MUST Standart 5V şarjı

Pil Voltajı: 3.8V

Çıkış Voltajı: 0-50V DC Kare Dalga

Çıktı Frekansı: 1-120Hz

Çıkış darbe genişliği: 1-500US

EMS eğitim takımının evde depolanması

Paketlerin depolanması paketleri saklayın

Aşağıdaki koşullar altında: Açık havada saklamayın. Kuru ve tozsuz bir yerde saklayın. Agresif medyaya maruz kalmayın. Doğrudan güneş ışığına karşı koruyun. Mekanik şoklardan kaçının. Depolama sıcaklığı: 15 ila 35 derece. Bağıl nem: maks . 60%. 3 aydan uzun bir süre depolama durumunda, tüm parçaların genel durumunu ve ambalajı düzenli olarak kontrol edin. Gerekirse, koruma maddelerini yenileyin veya değiştirin.

EMS eğitim takımının evde teslimat denetimi

Makbuzda derhal bütünlük ve nakliye hasarı için teslimatı kontrol edin.

Harici olarak tanınabilir ulaşım hasarı durumunda aşağıdaki gibi ilerleyin:

Teslimi kabul etmeyin veya yalnızca rezervasyonlarla kabul etmeyin. Taşıma belgelerindeki veya taşıyıcının teslimat notuna verilen hasarın kapsamına dikkat edin. Bir şikayet gönderin!

Tespit edilir olmaz her kusuru bildirin. Hasar tazminat talepleri ancak geçerli şikayet son tarihleri ​​içinde yapılabilir.

EMS Araştırması(Evde EMS eğitim kıyafeti)| EMS Performans Araştırması

Araştırma katılımcısının bu alanların her birindeki performansını ölçmek için, bir EMS eğitim müdahalesi öncesi ve yayınlanması için toplam 9 test içeren bir test pili yapılmıştır.

KatılımcıPerformans, aşağıdaki testlerle standartlaştırılmış bir şekilde ölçüldü:

-Sık ve ulaşma testi

-uzun atış

-Skippings–dinamik egzersiz

-Static bel

-doyamik şınav

-Wall Otur–Otur ve Test Testi

-Oluk ve Bilek Testi

Toplam 8 EMS eğitim seansı içeren 10 haftalık bir eğitim müdahalesinden önce ve sonra toplam 24 katılımcı test edildi. Her katılımcı, EMS eğitim müdahalesine paralel olarak hiçbir güç veya güç dayanıklılığı (örn. Ağırlık kaldırma), esneklik (örn. Yoga) veya hız eğitimi olmaması koşuluna bağlı kalmıştır.

EMS eğitim müdahalesi haftalık 20 dakikalık düşük frekanslı aralıklı eğitim oturumundan oluşuyordu. Bu, maksimum mukavemet, mukavemet dayanıklılığı, hız ve patlayıcılığın iyileştirilmesi ve kas büyümesini teşvik etmek için etkili bir eğitim uyaranı olduğu kanıtlanmıştır. Bu EMS araştırması, tüm vücut EMS eğitimi hakkında hala gelişen bilgiye katkıda bulunmayı amaçlamıştır ve ayrıca bu yüksek yoğunluklu eğitim yönteminin esneklik üzerindeki etkisini değerlendirmeyi amaçlamıştır.

Agonist ve antagonist kasların eşzamanlı stimülasyonu nedeniyle, dinamik bir hareket ve bazı ağrı reseptörlerinin doğrudan stimülasyonu yaparken, esnekliğin haftada 20 dakikalık tüm vücut EMS eğitimi boyunca artacağı varsayılmıştır.