Nem ve yağ arasındaki farkı azaltmak
Gerçek kilo kaybı yağ azaltma olduğunu ve cilt değişmez. Kilo gerçek amacı vücut yağ oranı azaltmaktır. Sadece vücut ağırlığı bir düşüş kısa vadede su azaltılması imkanı vardır. Uzun vadede rebound, vücut şekli pek değişmez ve su küçüldüğünde deri değiştirmek. Kuru cilt belirtileri kuru dışkı ve ağız kuruluğu gibi belirtiler de bulunabilir. Ayrıca, yağ azaltmak mutlaka vücut ağırlığı önemli değişiklikler, ama vücut şekli, daha simetrik ve formda olma değişimler yol açmaz.
Önce kilo veya önce kilo
Tabii bu yağ ve kilo kaybı yağ azaltmada yatıyor. Kilo kaybetmek kilo kaybı için eşit olamaz, su azaltma ağırlık azaltabilir ama gerçek amacı kilo kaybı, vücut yağ oranını azaltmak etmektir. Küçük pratik önemi ağırlık konulardır ve şeklinizi etkiler şekli kilo değil. Şişman yoğunluğu küçük olduğu için kas yoğunluğu büyük ve çoğu insan vücut ağırlığının kas ağırlığı geliyor. Kilo kaybı Kas bir düşüş olmakla kilo yağ, bir düşüş olduğunu. İkisi aynı şey değildir. Bu iki kişi gibi aynı boyutta ağırlığında ama vücut büyüklüğü çok farklıdır.
