Vitaminler ve mineraller temel besinler olarak kabul edilir çünkü uyum içinde hareket ederek vücutta yüzlerce görevi yerine getirirler. Kemikleri güçlendirmeye, yaraları iyileştirmeye ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olurlar. Ayrıca yiyecekleri enerjiye dönüştürürler ve hücresel hasarı onarırlar.
İnsanların yüzde 90'ı önerilen miktarda önemli besinleri yalnızca yiyeceklerden alamıyor. Çoğumuz katı diyet, iştahsızlık veya değişen beslenme ihtiyaçları nedeniyle diyet önerilerini karşılayamıyoruz.
C vitamini
Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur, ancak aynı zamanda kollajen üretimi ve demir emiliminde de rol oynar.
Sağlığın için
Gerçek şu ki, C vitamini antioksidan özelliğinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Beyaz kan hücreleri aslında bakterilerle savaşmaya yardımcı olmak için C Vitaminine güvenir. C vitaminini soğuk algınlığı ve diğer bulaşıcı hastalıklar gibi kötü adamlarla savaşan bir süper kahraman olarak düşünün.
güzelliğin için
Vücudun doğal kollajen sentezindeki hayati rolü nedeniyle yaşlanma belirtilerini savuşturmaya yardımcı olun. Hasarlı cildi iyileştirmeye yardımcı olur ve bazı durumlarda kırışıklıkların görünümünü azaltır. Yeterli C vitamini alımı ayrıca kuru cildi onarmaya ve önlemeye yardımcı olabilir.
Kilo kaybı
Orta yoğunlukta egzersiz sırasında vücut yağ oksidasyonunu artırır. Bu nedenle, C vitamini eksikliği kilo ve vücut yağ kaybını engelleyebilir.
