Formda kalmak hayatımızın önemli bir parçasıdır; parkta biraz yürüyüş yapmak, yoğun bir egzersiz seansı ve hatta huzurlu bir yoga seansı yapmak her zaman güzeldir. Ancak sorun şu ki, hızlı hareket eden yaşam tarzımız nedeniyle kendimize yeterince zamanımız yok. Son teslim tarihlerini takip etmekten ev işlerini yapmaya kadar, yetişkin yaşamına ayak uydurmak için yapmamız gereken birkaç şey var. Yetişkinler olarak kendimize neredeyse hiç zaman kalmıyor; ancak yine de her gün çok az bir süre egzersiz yaparak formda kalabilirsiniz.
Formda kalmaya ayıracak saatleri olmayan meşgul insanlar için, spor salonuna giderek veya başka bir aktivite yaparak EMS antrenmanına başlayabilirsiniz. EMS antrenmanları günümüzde modadır; fazla vakti olmayanlar için bir rüya gibidir. EMS antrenmanı veya Electro Muscle Stimulation antrenmanı, etkili bir kısa antrenman rejimidir. Bunlar gün geçtikçe popüler hale geliyor ve dünya çapında çeşitli yeni EMS stüdyoları açılıyor. Full Circle stüdyosu, çeşitli egzersiz seansları sunar; biz de sağlıyoruzsınırsız EMS antrenmanıkişisel eğitmenler ile.
Meşgul insanlar EMS eğitiminden nasıl yararlanabilir??
●Hızlı sonuçlar:EMS antrenmanının en önemli avantajlarından biri de kısrak haftalarında vücudunuzdaki değişiklikleri fark edeceksiniz. İnsanların ilk aşamalarda karşılaştıkları en belirgin zorluklardan biri motivasyonlarını kaybetmektir. Vücudumuzdaki değişiklikleri fark etmemiz aylar sürdüğü için, EMS antrenmanına devam etmemiz için bizi motive eden hızlı sonuçlar görüyoruz.
●Zaman Kazanın:Bir yetişkin olarak, tüm görevlerimizi yerine getirirken kendimize zaman ayırmak zordur. Umursamamız gereken tonlarca şey var ama formda kalmak da gerekli. Bu yüzdenEMS kondisyon eğitimibizim için mükemmel olabilir. Arzu edilen bir vücut şekline ulaşmak için saatlerce çalışmak zorunda değiliz; 15 ila 20 dakika egzersiz yapmak seneti yapacaktır.
●Güvenli:Bu yüzden başlangıçta saatlerce çalışmak vücudumuzu zorlayabilir ve eklemlerde yaralanmalar yaşayabiliriz. EMS antrenmanı, düzenli bir antrenmana mükemmel ve daha güvenli bir alternatiftir. Ayrıca sadece birkaç dakika egzersiz yaptığınız için merkezi sinir ve kalp sistemimizi daha az zorlar. Dolayısıyla, çok meşgulseniz ve herhangi bir yaralanma nedeniyle işinize ara veremiyorsanız, yaralanma olasılığı oldukça düşük olduğu için EMS mükemmeldir.
●Herkese açık:Herkes için harika; her yaş grubundan insan EMS eğitimine bakabilir. İster kilo vermek ister kas kütlesi kazanmak isteyin, EMS fitness eğitimi her şey için iyidir. Düzenli bir egzersiz rejiminde, istediğiniz vücuda sahip olmak için çok zaman harcadınız, ancak EMS kıyafeti belirli kasları hedef alan çeşitli ayarlara sahip olduğundan, her şey sizin için çok kolay hale gelecek.
●Sırt ağrısını iyileştirmek için harika:Sürekli çalışan pek çok insan çeşitli nedenlerle sırt ağrısı çekiyor; EMS eğitmenleri, egzersiz yoluyla sırt ağrısıyla başa çıkmak için özel olarak eğitilmiştir. Çalışma, EMS eğitimi alan kişilerin yüzde 88'inin sırt ağrısında iyileşme hissettiğini gösteriyor. Yani, sürekli koşuşturma içindeyseniz ve kendinize ayıracak minimum zamanınız varsa, böyle bir durumda, sırt ağrınız varsa, o zamanı egzersiz yapmaktansa sırtınızı biraz rahatlatmak için harcamak istersiniz. Ancak EMS eğitimi ile ikisini birden yapabilirsiniz.
EMS, formda olmaya çalışan ancak buna ayıracak yeterli zamanı olmayan herkes için harikadır. Ayrıca, dünyanın her yerinde EMS eğitim stüdyoları bulunmaktadır. Bir yerden başka bir yere seyahat ediyor olsanız bile, fitness rejiminize devam etmek için herhangi bir yerel EMS eğitim stüdyosuna gidebilirsiniz. Örneğin, ABD'de yaşadığınızı ve Dubai'ye uçtuğunuzu varsayalım, o zaman eğitiminize ara vermeniz gerekmez. Yakındaki herhangi bir EMS eğitim stüdyosuna gidebilirsiniz.
