✅ EMS ne yapabilir
EMS, yaralanmalardan veya cerrahiden iyileşen hastalarda kas atrofisini önlemek için fizik tedavide klinik olarak kullanılır.
Bazı sporcular dayanıklılığı artırmak veya iyileşmeyi teşvik etmek için EMS kullanır. Düzenli eğitim ile birlikte kullanılan, kas durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Düşük - frekans EMS kan dolaşımını artırabilir ve - egzersiz ağrısını (DOMS) azaltabilir.
❌ EM'lerin tek başına yapamayacağı şey
EMS, yağ yakmanın etkili bir yolu değildir. Kasları uyarır, ancak aerobik egzersiz veya diyetin yerine geçmez.
EMS tek başına direnç eğitiminin yerine geçmez. Tamamen hareketsizseniz, gücü veya tonu hafifçe artırabilir, ancak kasları önemli ölçüde arttırmak için yeterli olmayabilir.
