Kilo kaybı eğitimi için elektronik kas stimülatörü nedir?
Günlük yaşamımızda, kaslarımız beynimizdeki biyoelektrik sinyaller tarafından sürekli uyarılır, bu yüzden farklı hareketler yapabiliriz. Beynimizin kaslarımızla iletişim kurmak için kullandığı temel dil budur.
Bu işlem, antreman yeleklerimizde elektrotlar vasıtasıyla vücudumuza iletilen kasların (EMS) elektriksel uyarılmasıyla simüle edilir ve güçlendirilir ve kaslarımızın daha tam ve tam olarak büzüşmelerine izin verilir. Elektriksel darbe antremanı daha fazla kas grubunu harekete geçirir ve geleneksel antrenmanlardan daha güçlü kasılmalar oluşturur, stajyerlerin gücü, dayanıklılığı ve vücut şeklini daha verimli bir şekilde iyileştirmelerini sağlar.
Bu eğitimin işe yaradığına dair bilimsel kanıt var mı?
Bu tür yeni sporlar için nürnberg üniversitesi (2009), Köln Üniversitesi, Almanya sporları (2008) ve bart kalp kliniği (2010) gibi EMS araştırmalarının etkinliği hakkında araştırma makaleleri yayınlandı. Almanya, kök üniversite araştırmacılarına altı hafta süren EMS eğitimi sayesinde şu verileri verdi:
Deneklerin yüzde seksen beşi altı hafta sonra vücut formunda önemli bir değişiklik geçirdi.
Tam vücut elektriksel darbe antremanı geleneksel ağırlık antrenmanının yoğunluğunu yüzde 40 artırdı
Katılımcılar maksimum güçlerini ortalama yüzde 12 artırdılar
Katılımcılar dayanıklılık ve fiziksel uygunluk seviyelerini yüzde 69 oranında artırdılar
EMS eğitimi nasıl çalışır?
EMS eğitimi, fizyoterapistler, doktorlar ve en iyi rekabet eden sporcular tarafından on yıllardır kullanılmaktadır. Geçmişte kasları dengelemek, bel ağrısını hafifletmek, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve dolaşımı hızlandırmak için kullanılıyordu. Aynı zamanda, elektriksel nabız, sinir iletimi yoluyla doğrudan kas üzerine ACTS uyguladığı için, eklem ligamentini tamamen atlar ve hiç etkilemez, bu nedenle EMS'nin sıklıkla ameliyat sonrası kas iyileşmesi ve güçlendirilmesi için kullanılır.
Ek olarak, kilo kaybı eğitimi için elektronik kas stimülatörü sırasında, kullanıcılar dengeli egzersiz için tüm vücutta aynı anda 8 kas grubunu stimüle etmeyi seçebilir veya yoğun egzersiz için nispeten zayıf spor bağlantılarını seçebilirler. Profesyonel sporcu eğitiminde, atletik performansı iyileştirmek için güç ve patlayıcılık olarak adlandırılan elektriksel darbe antrenmanı da kullanılır.
BODYTECH'in kilo kaybı eğitimi için elektronik kas stimülatörü nasıl şekillenmeme yardımcı oldu?
EMS eğitimi sırasında, elektrotlar vücudun 8 kas grubuna yerleştirilecek ve elektriksel darbeler hedefin kas liflerini doğrudan uyaracaktır. Bu, vücut şeklini iyileştirecek, dayanıklılığı ve gücü artıracak, cildi sıkılaştıracak ve metabolizmayı artıracak ve kas kütlesi arttıkça kalori tüketimini artıracak kasları güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Elektronik kas stimülatörü kilo kaybı için mi?
BODYTECH'in elektrikli darbe antrenmanı, 20 dakikalık antrenman sırasında yaklaşık 500 kalori yakıyor. EMS eğitimi ayrıca kan dolaşımını artırır ve kanın kaslara daha iyi akmasına yardımcı olur, bu da portakal kabuğu dokusunun azaltılmasına yardımcı olabilir.
BODYTECH'te sağlıklı beslenmeye devam eden ortalama bir insan 20 dakikalık bir haftalık çalışmanın ilk altı haftasında vücut yağının ortalama% 3'ünü kaybeder. (not: bu ortalama bir seviyedir ve bireysel vücut şekli ve egzersiz seviyesi nihai sonuçları etkileyecektir).
BODYTECH'te sağlıklı beslenmeye devam eden ortalama bir insan 20 dakikalık bir haftalık çalışmanın ilk altı haftasında vücut yağının ortalama% 3'ünü kaybeder. (not: bu ortalama bir seviyedir ve bireysel vücut şekli ve egzersiz seviyesi nihai sonuçları etkileyecektir).
