Zindelik arayışının gençlere bırakılmasının en iyisi olduğu görüşündeyseniz, kesinlikle yalnız değilsiniz. Ne yazık ki bu, en iyi dönemleri olarak algıladıkları dönemin ötesine geçen ve kırklı yaşlarına giren birçok kişinin sahip olduğu bir görüştür. Bu geçişe genellikle, zamanın kaçınılmaz olarak bel çevresini etkileyeceği ve kademeli olarak artan fiziksel kısıtlamalara yol açacağı beklentisi eşlik eder. Bu tür inançlar, yaygın olmakla birlikte, gerçekte hiçbir temele sahip değildir ve pratikte, çoğu kişinin bu tutumu benimsemesine yol açan, azalan zindelik düzeylerinin üstesinden gelmek için gereken çabanın, yeteneklerinin ötesinde olduğu korkusudur.
EMS'nin ortaya çıkmasına kadar, diğer eğitim türleri, her yaştan insanın zindelik ihtiyaçlarını karşılamakta başarısız oldu. Büyük ölçüde ağırlıkların ve diğer özel ekipmanların kullanıldığı zorlu direnç egzersizlerine dayanan bu çaba, kesinlikle bazılarının yeteneklerinin ötesindedir ve diğerleri için kendilerinin de baş edemeyecekleri riskinden kaçınmayı seçmeleri için yeterince yıldırıcıdır. Mermiyi ısırmayı ve yerel spor salonuna kaydolmayı seçenler arasında, esasen oldukça yavaş olan ilerlemenin karşılığında gerekli olan birçok saat, birçoğunu amaçlanan hedeflerine ulaşmak için yeterince uzun süre sebat etmekten caydırmaya devam ediyor. Gerçek şu ki, özellikle daha hareketsiz modern yaşam tarzımız ve uygun beslenme seçimlerimiz, önceki nesillere özgü zindelik seviyelerini korumak için çok az şey yaptığı için, yaşlandıkça geleneksel egzersizin fiziksel zorluklarını karşılamanın zorlaştığıdır.
Bench press ve pazı kıvırma hareketlerinden farklı olarak, EMS antrenmanı her yaş için olduğu kadar, ilerleyen yıllarla birlikte modern yaşamın mirası olan sınırlı fitness seviyelerine de hitap eder. EMS, elektro-kas stimülasyonunun bir kısaltmasıdır ve herkesin mevcut kas dokusunu daha iyi tanımlaması, kilo vermesi, hacim ve güç oluşturması ve hatta selüliti azaltması için kaldırmaya, itmeye veya kaldırmaya ihtiyaç duymadan bir araç sunar. herhangi bir şey çekin. Kırklı, ellili, altmışlı, hatta daha yaşlı da olsanız size uygun bir program var; güvenli bir şekilde başa çıkabileceğiniz ve mevcut fiziksel yetenekleriniz dahilinde olan bir
Kulağa gerçek olamayacak kadar iyi mi geliyor? EMS eğitiminin her yaşa hitap etmesi nasıl mümkün olabilir? Basitçe söylemek gerekirse, egzersizin 150 katını hiçbir fiziksel çaba göstermeden sağlayan darbeli elektrik yüklerinin uygulanmasıyla fiziksel egzersiz için gereken aynı kas kasılmalarını sağlar. Bir Body20 stüdyosunda haftalık bir 20-dakikalık, kişiselleştirilmiş seans, gençlerden emeklilere kadar herkes için yalnızca birkaç hafta içinde etkileyici, görünür sonuçlar verebilir.
