Kas inşa etmek, farklı insanlar için farklı anlamlara gelebilir. Bu, belirli alanlarda gücü artırmak, tüm vücutta yüksek hacimli kas kütlesi oluşturmak veya sadece zayıf, formda bir fiziğe ulaşmak anlamına gelebilir. Kas gelişimi için kişisel hedefleriniz ne olursa olsun, burada sorulması gereken önemli bir soru var - kas geliştirmenin en etkili yolu nedir?
EMS antrenmanlarının popülaritesi Avustralya'da ve dünyada artıyor ve bireylerin bir dizi fitness hedefine ulaşmasına yardımcı oluyor. Peki ya kas büyümesi? EMS kas yapabilir mi?
Cevap koca bir "evet"!
EMS İLE KAS GELİŞTİRME
EMS, elektronik kas stimülasyonu anlamına gelir. Başka bir deyişle, elektronik darbeler kaslarınıza yönlendirilerek antrenmanın etkinliği artırılır. Bunu göz önünde bulundurarak, bu teknolojinin kas inşa etmek için harika olacağı mantıklı geliyor, ancak tam olarak nasıl çalışıyor?
KASLARI ÇOK DAHA ETKİLİ UYGULAYIN
EMS'nin elektronik darbeleri, kaslarınızın çok daha etkili çalışmasını sağlar. Bu, kas geliştirme ve kuvvet antrenmanından gerçek faydalar elde edebileceğiniz anlamına gelir - yüksek yoğunlukta bile standart spor salonu antrenmanıyla gerçekleştirmesi çok daha zor olan faydalar.
Bu anlamda EMS sadece kas yapımında etkili değildir. Sıradan bir spor salonu antrenmanından çok daha etkilidir.
ÖZEL KASIN KOLAY HEDEFLENMESİ GROUP'LAR
EMS teknolojisinin güzelliğinin bir kısmı, elektronik darbelerin tam olarak ihtiyaç duyduğunuz yere yönlendirilebilmesidir. Sırtınızdaki veya pazınızdaki kas büyümesini hedeflemeyi umuyorsanız, bu bölgelerde stimülasyonu ve kas büyümesini desteklemek için EMS kullanılabilir. Bunun yerine baldırlarda ve uyluklarda güç oluşturmak istiyorsanız, elektronik darbeleri vücudunuzun bu bölümlerinde yoğunlaştırmak bunu gerçekleştirebilir.
Kısacası, elektronik kas uyarımı kontrolü size verir. Eğitmeniniz ile ne elde etmek istediğinizi tartışabilir ve size en uygun EMS programını birlikte oluşturabilirsiniz.
DİNLENME HALİNDE BİLE TÜM VÜCUDU HEDEF ALIN
Geelong'daki spor salonunda egzersiz yaptığınızda veya kişisel antrenörünüzü kullanırken bile tüm kas gruplarınızı çalıştırmayacaksınız. Siz kasın kilit bölgelerini izole edip hedeflerken, diğer bölgeler hareketsizdir. Tüm bu grupları vuracak zamanınız, uzmanlığınız ve sabrınız yoksa bazıları geride kalacak.
EMS antrenmanında durum böyle değil. Geelong kişisel eğitmenlerimiz, kas kütlenizin tüm alanlarını hedeflemenize yardımcı olur, böylece siz güç kazanırken ve kaslarınızı şekillendirirken hiçbir şey geride kalmaz.
ÇALIŞMA ZAMANINIZI İYİLEŞTİRİN
Egzersiz yapmayı ve spor salonunda vakit geçirmeyi sevseniz bile - ki pek çok insan sever - boş zamanınız yine de sınırlıdır. Çoğumuzun her gün spor salonunda iki veya üç saat geçirecek vakti yok. Ve zamanımız olsa bile, muhtemelen işten ve diğer faaliyetlerden sonra hedeflerimize ulaşmak için gereken yoğunluğu elde edecek enerjimiz kalmazdı.
Geelong stüdyomuzdaki EMS antrenmanı ile antrenman optimize edilir. Yalnızca 20 dakikalık EMS teknolojisi destekli eğitimde, 90 dakikadan fazla standart spor salonu eğitiminde göreceğiniz faydaların aynısını görebilirsiniz. Kas inşa etmek sadece başarmayı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda programınıza uyması da kolaylaşır.
